Articles populaires – S(i)nowPsy(s)

3 juin 2007

Portrait

Bienvenu(e)s sur mon nouveau blog ! Je me présente : Pseudo : Snow Age : 24 ans Taille : 1.63m Poids : 72kg Passions : Danse, Architecture de montagne, Ski, Loisirs créatifs (Perles, Fimo, Peinture, Modelage, Déco...) Origine du Blog : Mon poids, ma graisse,...

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4 juin 2007

En apparté 1

A ton avis pourquoi t'es-tu levée avec cette envie de faire un gâteau au chocolat ? Avais-tu faim ? Non, je n'avais pas particulièrement faim, la veille on avait mangé Tartiflette et Glaces et je n'avais même pas pu finir mon plat mais j'ai quand même...

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4 juin 2007

Imagines ta vie future

AVEC LA BOULIMIE Dans 1 mois : Toujours la même routine, la fuite vers la crise. Le Ras-le-bol quotidien de ce corps que je supporte plus. Dans 3 mois : L'envie de faire quelque chose sans m'en donner les moyens. Alternance de régime restrictifs et crises...

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4 juin 2007

Mes A.C.B. (Anti-Crise-Boulimie)

Penser à autre chose : - Lire un livre, une BD, une revue.- Sortir acheter une revue (à pieds ?).- Regarder la télé, un film, une vidéo.- Faire les comptes Se défouler : - Faire le ménage.- Aller faire du vélo.- Aller courir (même 5 minutes).- Aller marcher...

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6 juin 2007

En apparté 2

Ce soir c'est dur !J'ai envie de dévorer et de ne pas aller à la danse !Je pense que c'est parce que je dois demander 3 jours de congés pour faire une formation personnelle et j'ai peur que mes patrons n'acceptent pas ou émettent des réserves. J'ai peur...

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7 juin 2007

Jour 4

Ce matin à la bourre !1 Pomme et 1 1/2 Biscuit Céréal car j'avais plus faim (un exploit de ne même pas finir le 2ème !) Ce midi une belle assiette de légumes avec 3 cuillères à soupe de semoule et une d'huile de pépins de raisins !!+ 1 PommeJe retrouve...

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10 juillet 2007

Dur...la pesée !

Enfin plutôt lourde...Naive que je suis aprés 1heure de sport je me suis dit que les crises et dérapages et orgies... du week-end seraient passées inaperçues...mais (c)rêve !Bref, le désastre ce soir sur la balance : 73.0 et 33% ...je préfère le barrer...

Posté par Snow_Eyes à 20:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juillet 2007

Reprise du carnet alimentaire

Reprenons les choses en main dès ce matin !Aprés trois jours de "junk food" à gogo (chips, glaces, gâteaux, Mc Do, céréales, bonbons...), je reprends le taureau par les cornes.Mon premier régime qui avait le mieux marché (et le plus sérieux) fut celui...

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21 août 2007

L'Eau

Ces rêves qui m'obsèdent... Serait-ce l'entretien avec le Psy ?Le tri des photos du Danemark ?La fatigue ? Je ne sais pas mais ce rêve/cauchemard m'est soudain réapparu !J'ai souvent fait ce rêve mais là ça faisait un petit moment que je ne l'avais pas...

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17 juin 2007

Jour 14

Matin : 2 Biscuits + 1 Compote Ca y est j'ai fait ma première série de gym à domicile, enfin ! depuis plus d'un an, j'espère qu'elle fera desormais partie de mes nouvelles habitudes ! Midi : Miniquenelles + dés d'épaule + 1 Kiri + 1 Biscuit + 1 Compote...

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17 juin 2007

La peur de manquer

La peur de manquer est constamment présente. Elle se manifeste par la peur de la faim, la peur de succomber à ses envies d’aliments autorisés, la peur de manquer des aliments interdits et la peur de la disparition des aliments : L’individu surconsomme...

Posté par Snow_Eyes à 09:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juin 2007

En apparté 3

Bon, le constat est que je crise lorsque je suis en public confrontée à de la nourriture en abondance.Le questionnaire crise me semble adapté, testons le : Qu'est-ce que je ressens exactement ? Quelle est mon émotion ? Tout d'abord la faim , le vraie...

Posté par Snow_Eyes à 08:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 juin 2007

10 questions à se poser avant/pendant/aprés une crise

Qu'est-ce que je ressens exactement ? Quelle est mon émotion ? A quoi je réagis ainsi (un évènement, une personne, une sensation, une pensée, une image, une émotion...) ? Quelles pensées ou croyances sont associées à mon émotion ? Quelles preuves ai-je...

Posté par Snow_Eyes à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2007

Comptage de Calories...

Gloups ! Quelle idée j'ai eu de retourner le paquet de biscuits Céréal pour voir le nombre de calories.Un gâteau fait 21g (Tu m'étonnes que je les mange lentement), en plus, en général, je les prends par prise de 2 ou 3 (comme au pt'it déj'). Et bien...

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12 juin 2007

Dominer les crises - Retour d'expériences

Pour un week-end de crises, j'ai pas eu vraiment l'impression de gérer la chose. Les céréales prises chez mon frère m'ont donnée envie de criser sur les mêmes mais version Nuts comme je les préfère. Du coup, j'ai dû attendre lundi que le magasin ouvre...

Posté par Snow_Eyes à 19:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

Jour 12

Matin : 3 Biscuits + 1 Compote Midi : Resto chinois avec le boulot :1 Nem + feuilles de salade3 CàS de Riz + Porc au caramelFlan au caramel Soir : 1 Steack Haché + 1 Tranche de pain noir + 1 Yaourt + 1 Biscuit 22h: 1 Pomme Points positifs de la journée...

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18 juin 2007

Jour 15

Matin : 3 Biscuits + 1 Compote 11h : 1Pomme 12h: CB Mini quenelles + petit pois carottes + 2 Yaourt + 10 Biscuits (oops !) 16h : LA CATA : 3 Kinder Bueno + 2 Yaourts + 1/2boite d'after Eight (Est-ce la pesée qui me fait angoisser ainsi ????) Soir : Resto...

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9 juillet 2007

Retour aux choses sérieuses !!

Une panne d'internet = un bug alimentaire, ne plus pouvoir venir me confesser tous les jours m'a desservi énormément...En ce moment, je ne suis pas dans la régularité : haut et bas = anorexie et boulimie.L'effet boomerang que l'on se prends dans la tête...

Posté par Snow_Eyes à 15:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juillet 2007

Je vis ... Je meurs ?

Souvent je me demande...Je me pose des tas de questions. Je suis, comme dirai une amie, "une masturbatrice de cerveau".Je suis, pour continuer à reprendre les propos de mon entourage : "hyperactive", "workaddict"...En mes termes, je me sens de plus en...

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23 septembre 2007

Un miracle !?

"Les miracles existent" me disait le psy il y a 3 semaines. Cette affirmation sur le moment me laissait perplexe...Mais aujourd'hui, je commence à revoir ma position sur la chose...Voilà depuis le 3 Septembre que je prends des antidépresseurs 2 fois par...

Posté par Snow_Eyes à 10:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2007

BILAN

Top départ : Date : Mardi 05/06/07 Poids : 71.3 pour 32.4% de M.G. Semaine 1 : Date : Mardi 12/06/07Nombre de Crises : 4Poids : 71.8 pour 30.1%Remarques : Le mariage et ses buffets. Je n'ai pas su écouter mon corps ni ma faim. Semaine 2 : Date : Mardi...

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3 juin 2007

Pour ou contre ?

PRINCIPES GENERAUX Contre la thérapie : La boulimie sert à combler le vide. 2 La boulimie m'aide à combattre mes soucis, mon stress et mes insatisfactions. 2 Si je guéris la boulimie un autre problème risque d'apparaître. 2 Les choses peuvent s'arranger...

Posté par Snow_Eyes à 15:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2007

Jour 1

Pfffffffffff ! Ca commence bien cette histoire ! Ce matin 09h45 :je me lève (la tête dans le Q) avec l'envie de faire un gâteau au chocolat et je serai sincère en disant que je n'ai rien fait pour me faire passer cette envie. Bien sûr, levée le ventre...

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4 juin 2007

Se mettre dans les conditions du changement

Prête pour le changement ?Les gens pensent que je suis boulimiques mais moi je ne le pense pas : Oui - NonJe réalise que je suis boulimique mais je ne suis pas sûre d'être prête à changer : Oui - NonJ'ai l'intention d'entreprendre des actions contre ma...

Posté par Snow_Eyes à 16:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2007

Ecrire une lettre à sa boulimie

Ecrire une lettre à sa boulimie comme son amie : Ma Petite Boulimie, Comme nous sommes bien toutes les deux. Tu es toujours là pour moi, à n'importe quel moment je peux compter sur toi, il suffit qu'il y ait un placard, un frigo, une boulangerie ou un...

Posté par Snow_Eyes à 17:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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