Les sentiments et émotions

Pour gérer ses émotions autrement que par le moyen de crises, il faut être conscient des émotions ou sentiments qui les précèdent ou les accompagnent.

• Peur, anxiété, panique
• tristesse, déception, désespoir
• solitude
• ennui
• colère, frustration, rage
• mépris
• culpabilité
• honte
• humiliation
• dégoût
• envie, jalousie
• joie, bonheur, détente
• fièrté, orgueil
• surprise
• curiosité, intérêt
• amour, affection