08 octobre 2007
Rechute ...
Encore un matin où je me relève d'avoir trébuché la veille...
Dérapage dominical, il ne faudrait pas que cela devienne une habitude, même mon corps ne le supporte plus digestivement parlant.
J'ai dans la gorge, depuis hier soir, comme un noyau de cerise coincé, comme si la pilulle était mal passée. J'ai beau boire et manger rien n'y fait, le noyau est toujours là au fond de ma gorge, c'est trés désagréable au point de m'être relevée plusieurs fois cette nuit...
Bref, je ne sais pas si j'arriverai à avaler quelque chose aujourd'hui, c'est pas grave ça compensera la journée d'hier.
Reparlons-en de la journée d'hier...
Je sais bien que le chemin de la guérison est semé d'embûches mais tout de même, il est toujours difficile de faire un pas en arrière même si c'est pour en faire trois en avant par la suite.
Hier, j'ai dérapé, je ne sais pourquoi, je m'étais occupée à faire des bijoux et puis faisant une pause, je me suis sentie "appelée" par la nourriture, j'ai mangé et gouté tout ce que j'ai pu dans la catégorie "gras et sucre" (pains d'épices beurré, brioche tranchée beurrée, pains au lait, rocher au chocolat, chocolat liégeois, speculoos, langues de chat). Tout cela pour conclure et remarquer que ça ne changeait rien, aucun aliment n'a pu changer mon ressenti. La "crise" fut lente, je mangeais calmement. Puis, aprés avoir "tout" testé/fini, je me suis arrêtée reprenant mon activité. Le soir je n'ai rien mangé mis à part quelques grains de raisins. Aujourd'hui, je pense jeûner, tant que mon noyau de cerise restera coincé dans mon gosier...
Allez, demain ça ira mieux...
Espérons-le....
03 septembre 2007
Jour 1 : On remets les compteurs à zéro ?!
Ce matin : Pesée ! Cela faisait plusieurs mois que je ne m'étais pas pesée de peur du résultat ! Il fallait bien que je vois où j'en suis, histoire d'avoir un chiffre concret ! J'y ai réfléchi à 2 fois avant de monter car je m'imaginais avoir dépassé les 75 kilos !
Finalement, je me suis armée de courage pour monter sur ce monstre d'électronique qui m'a affiché 73.3kg pour 34.7% de M.G.
Je ne dirais pas que je suis rassurée mais c'est toujours ça, la hausse s'est stabilisée. A moi de faire attention pour lancer la machine dans l'autre sens et retrouver mon poids de fin octobre 2006 soit : 55/57kg. Voilà, l'objectif : ne plus faire de crise pour retrouver un poids dans lequel je me sents bien !
En ce qui concerne mon traitement, je pense qu'à la longue il va m'aider à passer le cap et m'éviter de me réfugier dans la bouffe. Je me sents plus Zen et plus détendue, moins envie de pleurer et j'arrive mieux à relativiser.
Donc, il faut vraiment que je continue cette démarche.
Aujourd'hui, rendez-vous avec psychologue et psychiatre, 1h30 au total... Je vous raconterai la suite ce soir....
18 juin 2007
Jour 15
Matin :
3 Biscuits + 1 Compote
11h :
1Pomme
12h: CB
Mini quenelles + petit pois carottes + 2 Yaourt + 10 Biscuits (oops !)
16h : LA CATA : 3 Kinder Bueno + 2 Yaourts + 1/2boite d'after Eight (Est-ce la pesée qui me fait angoisser ainsi ????)
Soir :
Resto italien : pâtes sauce tomates parmesan + soupe de kiwi
15 juin 2007
Jour 12
Matin :
3 Biscuits + 1 Compote
Midi :
Resto chinois avec le boulot :
1 Nem + feuilles de salade
3 CàS de Riz + Porc au caramel
Flan au caramel
Soir :
1 Steack Haché + 1 Tranche de pain noir + 1 Yaourt + 1 Biscuit
22h:
1 Pomme
Points positifs de la journée :
Résistance aux viennoiseries ce matin et ce soir
J'ai su resté raisonnable au restaurant chinois, je ne me suis pas jetée du la nourriture !
Raisonnable ce soir pour compenser (?) le resto du midi
C'est le week-end : vacances (de 3 jours) j'oublie tout !
Demain grasse mat' !!!
Demain Flamenco, je vais pouvoir essayer mes nouvelles chaussures de danse !
14 juin 2007
Jour 11
Ce Matin : Migraine... !
3 Biscuits Céréal + 1 Compote
Midi :
Rapide : 2 Biscuits + 1 Banane + 1 Nectarine
16h :
P'tit creux : 1 Biscuit
Soir :
Re-migraine : 1 Steack haché + 1 Pomme + 1 Yaourt
13 juin 2007
Jour 10
Matin :
3 Biscuits Céréal + 1 Compote
Midi :
1 Steack Haché + 1 tranche de pain noir + 1 Compote
Collation à 19h avant la danse :
1 Biscuit Céréal
Soir :
1 Yaourt + 2 Biscuits Céréal
12 juin 2007
Jour 9
Matin :
3 Biscuits Céréal Orange + 1 Yaourt 0%. Ca y est je suis repartie.
Tu parles !
Midi :
1 bol de céréales + 1 Yaourt 0% + 1 Compote.
J'avais pas envie de manger ni de cuisiner, tant pis les légumes seront pour ce soir !!!
Faudra aussi que je pense à faire qq abdos... devant la télé ?! Pourquoi pas ! Quoique... j'ai du ménage à faire...mais c'est aussi du sport le ménage ! Et puis je peux faire les 2 : Abdos + Ménage ! ;D
Ménage fait ! Moi crevée !
J'attends que ça sèche pour entamer des exercices de muscu au sol si je ne m'endors pas devant la télé avant. Ce soir j'ai pas envie d'aller à la danse. Je me sents mal dans mon corps : trop grosse ! Il faut que je maigrisse et pour celà je doit calmer mes crises/prises alimentaires. Ce soir, peu faim, j'ai eu envie d'une bretzel que j'ai ramener du mariage de mon frère mais mon ménage m'en a fait passer l'envie. Là, j'ai plutôt envie de mettre sur le canapé devant une série à la con comme je les aime !
Soir :
2 oeufs au plat + 1 tranche de schwarzbrot + 1compote + 1Biscuit
11 juin 2007
Jour 8
Crise du jour : envie de Country Crisps
Je pars faire des courses : galettes de la mère poulard + confiture + presque tout le paquet de céréales (étalé sur la journée !)
Le soir : Nems (mini) + pâtes ricotta/épinards !
Pff ! Rien de sérieux !
10 juin 2007
Jour 7
Matin :
Céréales au chocolat + lait + 1 orange
Midi :
Reste du buffet de la veille :
Saumon, terrine de sole, crevettes, taboulet, salade de concombre, paté en croute
Pain + fromage
Choux à la crème + beaucoup trop de croquant !!!!
Soir:
Bretzel (2) + Yaourts (3)
Note : Même si j'ai plus faim par gourmandise je mange, même si j'ai mal au ventre je continue de manger. Mon cerveau n'écoute pas mon corps. Il me faute remettre de l'ordre dans tout cela et que je trouve une solution, un palliatif !
09 juin 2007
Jour 6
Petit dèj :
Pain + confiture + 2 verres de lait
Midi :
Riz + Poissons + Cerises
Soir :
Bretzels + Pain surprise + Mini sandwich (j'ai au moins tout mangé en double alors qu'il y avait des légumes à croquer nature)
Entrée (buffet):
Saumon, terrine de sole, crevettes, taboulet, salade de concombre
Plat :
Pâtes + haricots verts et tomates et poireaux + émincés de boeuf
Dessert (buffet):
Glaces (2boules) + chous à la crème + crème angalise + coulis fruits rouges + croquants + 8 miniardises
Tout cela à m'en exploser le bustier !!!